المدونة

Happiness

اشعر بالصحة، والنشاط والسعادة انطلق للرياضة والحياة!!!!

تساعدك الرياضة على الحفاظ على لياقتك البدنية وتعلمك تنظيم وقتك وتكسبك...

تعليماتي

26 مارس 2018

Skin Care in Winter

نصائح للعناية بالوجه في فصل الشتاء

تقشير البشرة مهم لكل الفصول ولكن لابد من تعديل روتين التقشير في فصل...

تعليماتي

26 مارس 2018

Winter Baby

كيف تعتني بطفلك الرضيع في الشتاء

اغسلي يديك بانتظام :ينتشر مرض الزكام والبرد في فصل الشتاء، لذا يجب...

تعليماتي

26 مارس 2018

Baby Bath Seat

كيف تختارين مقعداً آمناً لحمام طفلك

يصبح المقعد الخاص بالاستحمام من الضروريات عندما يبلغ طفلك عمر الستة أشهر...

تعليماتي

26 مارس 2018

Healthy Habits for Good skin

عادات صحية لبشرة صحية

من المهم المحافظة على نسبة جيدة من السوائل في البشرة عن طريق استخدام...

تعليماتي

26 مارس 2018

توست الافوكادو مع الريكوتا

توست الافوكادو مع الريكوتا

المكونات:   1 شريحة من الخبز الأسمر   زيت زيتون بكر ممتاز   2/1 حبة...

وصفاتي

07 مارس 2018

صينية لحم الاستيك مع الخضار

صينية لحم الاستيك مع الخضار

المكونات:   1كيلو بطاطا حمراء صغيرة   500 جم بروكلي   2 ملعقة طعام من زيت...

وصفاتي

07 مارس 2018

 سلطة الحبوب الثلاث

سلطة الحبوب الثلاث

المكوّنات:   كوبان من حبوب الفاصولياء الخضراء   كوبان من حبوب الفاصولياء...

وصفاتي

07 مارس 2018

روبيان فيتوتشيني ألفريدو

روبيان فيتوتشيني ألفريدو

نصف كيلو معكرونة فيتوتشيني. ملعقة طعام واحدة زبدة. نصف كيلو روبيان مطبوخ...

وصفاتي

07 مارس 2018

ريزوتو دجاج الكاربونارا

ريزوتو دجاج الكاربونارا

ملعقة طعام واحدة زيت نباتي نصف كيلو صدر دجاج من دون عظم و جلد مقطع...

وصفاتي

07 مارس 2018

سلطة دجاج بالتفاح والشمر

سلطة دجاج بالتفاح والشمر

1 دجاجة مشوية  1 شمر مقشر ومقطع شرائح رقيقة طولية 2 حبة تفاح ،...

وصفاتي

07 مارس 2018